怒りの持続性が高いことに気づいたら アンガーマネジメントの講座や研修のなかで自分の怒りを振り返って分析するプログラムがあります。 私は、≪怒りの持続性が高い≫タイプと気づきました。 それまで、怒りを感じても我慢する性格でしたが、我慢はしないよう…