伝えるかどうか迷う時は？
いろいろな場面で
職場や家庭で、言いにくいことを伝えるかどうか、
迷ったことはありませんか？
例えば、
職場の後輩に、注意するかどうか迷う。
仕事の些細なことだけど、
そのうち事故に繋がるかもしれないことを
上司に報告するかどうか迷う。
友達や親戚、ご近所さんに、
思っていることは言わないほうがいいのかと迷う。
…
日常のなかで、伝えるかどうか判断に迷う場面があります。
迷う理由は、
「気まずくなりたくない」
「悪く思われたくない」「巻き込まれたくない」
「うまく伝えられる自信がない」…等々、
いろいろな理由があると思います。
どうすればよいか考えだすと頭がごちゃごちゃになって、
どんどん悪いほうへ考えたり、
相手や周りの人たちがイヤになったり、自分がイヤになったり。
そんな時は、見える化して、
整理してみるのがおすすめです。
見える化するには
田の字チャート、2×2のマトリックス表を使ってみてください。
田の漢字のように区切って、
□左上には伝えた場合のメリット
■左下にはデメリット
◇右上には伝えなかった場合のメリット
◆右下にはデメリット
を書き出してみると、全体が見えてきます。
メリットもデメリットもあるなかで、
長い目で見た場合に
どちらを選ぶと、
自分にとっても、相手や周りの人たちにとっても、
健康的かどうか？を考える。
そして、伝えると判断したら、
よりよい伝え方ができるように工夫します。
…伝えるかどうか迷い悩む時間が短くなって、
穏やかに過ごせますように。
